日出而作，日落而息，人和所有的动物都一样，身体的机能是遵循自然规律来运转的，但随着生活工作节奏的加快，都市里的夜猫子越来越多，加班、玩游戏、追剧、看球赛，熬夜似乎从来都不乏理由，特别是年末将至，公司单位都进入最后冲刺、总结、评业绩的忙碌阶段，很多人不得不在寒冷冬夜里加班加点，而最近由于熬夜引发的猝死事件也是频频发生，且大多数都发生在年轻人身上，年轻敢拼没有错，但绝不能肆无忌惮透支身体，长期积累的疲劳一旦爆发，结果就是无法承受的生命之痛。
为什么人在熬夜之后容易发生猝死？
睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程，如果一个人没有充足的睡眠，身体的消耗就得不到及时的补充，睡眠可以消除疲劳，还与提高免疫力，抵抗疾病的能力有着密切的关系。机体在疲劳的状况下，尤其在熬夜的情况下，植物神经功能下降，交感和副交感的神经发生紊乱，心脏功能受到影响，跳动发生紊乱。一方面增加心脏负荷，一方面神经功能紊乱，心功能下降，身体内环境发生失衡，容易骤停。
长期熬夜会出现何种症状？
长期熬夜的人会慢慢出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经精神症状，过度疲劳使身体神经系统功能紊乱，引起体内器官和系统失衡，例如心率不齐，内分泌失调等等，如果这个时候还不加以注意，仍然长时间满负荷工作，身体将一直处于虚亏状态，再加上连续熬夜，很可能造成心脑功能紊乱，增加猝死的可能性。
向熬夜说不！
如果熬夜之后第二天还是精神抖擞，那风险还小，但要是出现不明原因的疲惫感、胸口痛、无法喘气，或者莫名其妙的出冷汗，有的病人还会出现头痛、耳鸣，这就需要好好休息。用健康换取名和利是最不明智的选择，工作再忙都不应该成为克扣自己睡眠时间的借口。那如果偶尔非要熬夜，白天也一定要找时间见缝插针补一觉，比如上班的路上可以在车上闭目养神，或者午饭后小睡一会儿，让体力和脑力得到片刻的恢复。
