送给同学们的十句话
——与2010级研究生谈心
杨移贻
金秋时节，我们迎来深圳大学高等教育研究所2010级的研究生。作为一个老教师，我想送给同学们十句话：
1、以满腔热情投入新的生活。
2、学会了解自己。
3、培养良好的学习习惯，提升自己的学习能力。
4、给自己制定一个规划。
5、对学术要永怀敬畏之心。
6、选择研究取向，循序渐进地学习写论文。
7、和老师建立亦师亦友的关系。
8、与同学分享你的喜怒哀乐。
9、用阳光心态去面对得失，用感恩之心去拥抱生活。
10、做一个有趣的人。
下面对这十句话略作解释。
1、以满腔热情投入新的生活。
在你们面前将展开崭新的生活，需要你们满腔热情地去投入。
研究生和大学生的不同，在于你们不仅要接受知识，而且要学习如何创造知识，开始步入学术的殿堂。
在美国得到博士学位时证书上都有用拉丁文的写的一行字，大意是“恭喜你对人类的知识有所创新，因此授予你这个学位。”
在投入新生活的初期，要——
认识深圳大学。
认识深圳大学高教所。
重新认识大学学什么——这是一个高等教育学研究生不可或缺的。
2、学会了解自己。
认识自己的长处短处、性格特点、学习类型、事业取向。这对于一个研究生很重要，因为研究生必须自主学习。
3、培养良好的学习习惯，提升自己的学习能力。
研究生另外一个重要的阶段就是Learn how to learn，不只是学习而已，而是学习如何学习。
学会主动学习。
自发学习的延展性。
善用工具、善用图书馆、善用网络。
如果你四年内很少去图书馆的话，你就等于自己浪费了一大笔一大笔财富。所以，经常去那里，随意翻翻，都有收获。
学会用多学科视野观察高等教育。
形成知识树。
多读书但要学会取舍。
留下思考的时间。
天道酬勤，一分耕耘孕育一分收获，一分汗水浇灌一分成功。
有一本畅销书叫《异类》，它提出的风靡全世界的理念叫做“练习一万小时成天才”。也许仍然有不少人相信那些不世出的天才必有天生的神秘能力，但科学家通过大量的调查研究已经达成共识，那就是所有顶级高手都是练出来的。
（引用）首次提出“刻意练习”这个概念的是佛罗里达大学心理学家 K. Anders Ericsson。这套练习方法的核心假设是，专家级水平是逐渐地练出来的，而有效进步的关键在于找到一系列的小任务让受训者按顺序完成。这些小任务必须是受训者正好不会做，但是又正好可以学习掌握的。完成这种练习要求受训者思想高度集中，这就与那些例行公事或者带娱乐色彩的练习完全不同。“刻意练习”的理论目前已经被广泛接受，其特点：
①只在“学习区”练习。
心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域：最内一层是“舒适区”，是我们已经熟练掌握的各种技能；最外一层是“恐慌区”，是我们暂时无法学会的技能，二者中间则是“学习区”。只有在学习区里面练习，一个人才可能进步。有效的练习任务必须精确的在受训者的“学习区”内进行，具有高度的针对性。
科学家们考察花样滑冰运动员的训练，发现在同样的练习时间内，普通的运动员更喜欢练自己早已掌握了的动作，而顶尖运动员则更多地练习各种高难度的跳。普通爱好者打高尔夫球纯粹是为了享受打球的过程，而职业运动员则集中练习在各种极端不舒服的位置打不好打的球。真正的练习不是为了完成运动量，练习的精髓是要持续地做自己做不好的事。
②大量重复训练。
从不会到会，秘诀是重复。
③持续一个动作做得好与不好，最好有教练随时指出，本人必须能够随时了解练习结果。看不到结果的练习等于没有练习：如果只是应付了事，你不但不会变好，而且会对好坏不再关心。在某种程度上，刻意练习是以错误为中心的练习。练习者必须建立起对错误的极度敏感，一旦发现自己错了会感到非常不舒服，一直练习到改正为止。获得有效的反馈。
④精神高度集中。
4、给自己制定一个规划。
接受挑战，克服困难。
志存高远，奋发有为。
对人生的规划也就是为人生设立目标。
1953年哈佛大学曾经做过这样一个关于目标对人生结果影响的调查，一群智力、学历、环境、条件都相差无几的学生在走出校门之前，哈佛大学对他们进行了一次关于人生目标的调查。
25年后，哈佛大学再次对这群学生进行了跟踪调查，结果是这样的:
3%有 清晰而且长远的目标的人，一直朝着同一个方向努力，成为社会各界的顶尖成功人士，他们不乏白手创业者、行业领袖、社会精英；
10% 有清晰但比较短期的目标的人，他们生活在社会的上层，他们的短期目标不断达成，成为行业专业人士，有很好的工作，比如医生、律师、公司高级管理人员等；
60% 目标模糊的人，他们生活在社会的中层或下层，尽管能够安稳地生活，但是没有取得什么成绩。
27% 没有目标的人，他们生活在社会底层，生活得十分不如意，不断抱怨社会和他人，经常失业，家庭也不幸福。
这说明目标对人的成功很重要。一个明确的目标为什么具有那么大的作用？
这是因为目标有以下作用：
它给人以明确的方向感，使人充分了解自己每个行为的目的。
它让人清晰地评估自己的行为，进而正面检讨自己的行为。
它让人从忙乱中转移到自己的工作重点上。
它让人更关注结果，产生持久的动力。
它能激发出人的潜能。
对于工作和人生的规划，戴维·艾伦提出了“六个高度”的概念。它们分别是：
原则（五万米）：
这是最高的高度，这是个人自身的三观（人生观、世界观、价值观）决定的。
举例就是：生命意义探索、个体价值澄清、使命寻求、人格特质等。
需要思考的是：我是谁？我的人生应该是怎样的？
愿景（四万米）：
中长期（3-5年）规划。
目标（三万米）：
比愿景更细化，一年以上计划。
责任范围（两万米）：
工作上的角色，如销售、管理、产品开发等，生活中的角色，家庭、个人财务、 精神层面。于是便有任务要执行，以拉近现实和期望的距离。
任务（一万米）：
需要一个行动以上才能完成的事情。
下一步行动（跑道）：
下一步需要做什么？
史玉柱在“中国版巴菲特午餐”“拍卖三小时”与瑞德宝尔总经理任宏“成功的答案”时说：“干好目前的事业，树立稍高的目标，心平气和地去努力得到它”。鲁迅先生：梦着将来，而致力于达到这一将来的现在。
5、对学术要永怀敬畏之心。
要跨进学术这个殿堂，就要遵循学术的规范。
不指望你们今后人人都“以学术为志业”，但凡涉及学术，都要老老实实脚踏实地。
接受学术规范的基本训练。
反对学术腐败和泡沫学术。
6、选择研究取向，循序渐进地学习写论文。
培养对学术的兴趣。
确立问题意识。
学习创新。
选择合适的研究课题作为学位论文，围绕相关内容和问题进行资料搜集、知识积累和小论文撰写。
7、和老师建立亦师亦友的关系。
善用与导师的伙伴关系。
老师会是你的朋友。老师不仅是教授你知识的人，也是能指点你前进的长者，能和你一起探讨知识的伙伴。
不同教师的风格不同，要博采众长。
8、与同学分享你的喜怒哀乐。
同学是最纯净的社会关系。
在同学中寻找学习的榜样。
与同学分享学习心得。
遇到优秀者，既不嫉妒，更不贬斥，而是要善于欣赏和学习别人的优点；面对不同的意见，更需要平和淡定，包容他人的观点，反思自己的不足。
倡导辩论切磋的风气，营造浓郁的学术氛围。
相互关心相互帮助。
9、用阳光心态去面对得失，用感恩之心去拥抱生活。
大学教育的根本，就是这种心灵的自由。大学要培养的，就是一个能主宰你生命的心灵。
大学对学生最大的训练是教他或她怎么当一个“君子”，一个“绅士”，一个“全面发展的人”，一个“博雅的人”，那就是英语中的well-rounded person。大学不是职业训练所，教育不是训练。大学应该养成一种人生的品格：有独立的人格、独立的道德判断和意志，有自己对生活和世界的理解和热爱，知道怎么满怀信心地应付挑战，怎么自我发展，怎么创造自己生命的价值，怎么为设置作出贡献。
中国科学院院士、中国外科医学奠基人裘法祖先生的一句名言：“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”
要有一颗热忱的心。
经常给家里打个电话，始终记住：儿行千里母担忧。
“不经过战斗的舍弃是虚伪的，不经过劫难磨炼的超脱是轻佻的，逃避现实的明哲是卑怯的；中庸，苟且，小智小慧，是我们的致命伤。”——傅雷，《名人传》
面对不公平的东西，不要抱怨，你的不公平可能恰恰是别人的公平。所以，你不如去努力的奋斗，争取你自己最合适的公平。
要学会做人。只有把求知与做人完美地结合起来，才能成长为一个对社会有用的人，才能真正实现自己的价值。
快乐的人常常不因为他们拥有得较多，而只因为他们拥有另一种看世界的眼光。
年轻人要有一种“改变世界”的情怀。
10、做一个有意思的人。
与“有意思”相对应是“无趣”、“无聊”、“乏味”。
多一些生活情趣。
做一个“有意思”的人需要修养和境界。
例：攀登上珠峰的梁群。
“有些时间是用来浪费的。”
每个星期一定要抽时间出来锻炼身体。根据自己的特长进行有效地选择吧！好处多多。
大学可能有真实的爱情，真爱是值得追求的。但不要“玩爱情”，不要逢场作戏，不用赶潮流，也不赞成把太多时间花在卿卿我我上。
最后，以在台湾一所大学墙上抄下来的一段话作为结束语：
你不可能决定生命的长度，但你可以拓展生命的宽度；
你不可能决定你的相貌，但你可以展现你的笑容；
你不可能预知明天，但你可以利用今天；
你不可能控制别人，但你可以把握自己；
你不可能左右天气，但你可以改变心情；
你不可能样样顺利，但你可以事事努力。
祝同学们在深圳大学度过充满愉快回忆的、有丰硕收获的三年！
